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Nobabjada7

我的电脑打开了一百多个选项卡，但我的大脑也是如此。似乎科技控制了我的生活。我和我的大脑都渴望它。渴望电视、Facebook、无意识地浏览社交媒体，以及沉迷于手机上的“叮”通知。

大流行期间呆在家里使渴望变得更糟。我在 #stayhomestaysafe 期间一直尝试做的事情之一就是重新学习如何集中注意力。关闭选项卡。一次 只专注于一项任务。

改变我的习惯并不容易，尤其是在我们的社交媒体文化中。以下是我做过的 8 件有帮助的事情。

整理我的桌面

无论您的“桌面”是物理的还是虚拟的，我知道我不是唯一一个打开笔 国家电子邮件列表 记本电脑看到散落在各处的图标或桌上的成堆文件平衡在旧咖啡杯上的人。我喜欢一点点混乱，但我意识到花时间归档和整理有其自身的吸引力。能够找到东西有助于我在需要时集中注意力。我可以更快地完成项目，因为我知道所有东西都在哪里。

伟大的断交

Facebook 的好友限制为 5,000 个朋友，而我发现自己每周都会与大约 100 个人取消好友关系。低于限制可以让我添加新人，但它还有其他好处。我已允许自己与那些发表有害或影响我心理健康的言论的人解除好友关系。这让我的 Facebook 动态更多地代表了我想在这个世界上看到的东西，我喜欢看到我的窥视者所做的所有伟大的事情！

简化我的手机

五月底，我从手机上关闭了所有社交媒体和流媒体服务。起初，这是为了让我可以专注于教学，但课程结束后，我意识到我并没有错过这些应用程序。我更快地起床，更快地开始工作。我发现我对所有这些额外的东西的怀念比我想象的要少得多。当然，有些晚上我会想看电视，而且我确信我的瘾会回来，但我现在很享受这种简单。




照片来
退订

在大流行开始时，我彻底清理了我的电子邮件。我打开并回答、删除和/或归档了几乎所有内容。我知道——我和你一样震惊！但不去处理来自我真的不感兴趣的品牌的日常电子邮件的冲击真是太自由了。另外，掌控电子邮件和桌面的感觉真是太棒了。