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曾经是创意者身份和目的核心的东西逐渐消失。这会对生活的方方面面产生负面影响，从你的自尊到你的人际关系，再到你与社区互动的方式。如果你精疲力尽该怎么办虽然你可能认为熬过困难时期就是坚强或勇敢的事情（在某种程度上，这样做是作为成年人和专业创意人士的一部分），但真正的倦怠会让你对你的客户、同事和同事毫无用处。最糟糕的是，它会让你陷入混乱，让你感觉自己被逼到了墙角，在两个选择之间挣扎：收拾行装，无限期地搬到印度。
立即退出并返回法学院。（剧透：如果你开始走极端，你就会精疲力尽。）为了降 黎巴嫩 WhatsApp 号码数据 低一个档次，请与某人交谈，例如导师、同事、家庭成员、商业伙伴、老板等。解决问题是改进并最终解决问题的第一步。您也许能够确定倦怠的核心，制定减少的工作时间表，重新安排职责，或协作制定其他解决方案。警告：要警惕任何忽视你感受的人，并尝试让自己周围都是鼓励你照顾自己的人。在一个完美的世界里，一旦出现倦怠迹象，我们都会花几天时间进行心理健康或休假。

但我们的社会常常崇拜那些忙碌而辛苦的人，因此，如果您从工作中抽出时间来照顾自己，有时会感觉很奇怪，或者更糟糕的是，您做错了什么。不幸的是，这种想法正是我们等到无法处理时才解决它的原因。第二个警告：如果您认为改变职业是解决方案，请仍然与某人交谈。独自完成这件事——而且是一夜之间——是极其困难的。最好重新获得稳定并与职业/工作教练一起工作，他可以​​帮助您微调您想要探索的可能方向。

最重要的是，当你摆脱常规时，积极努力监控自己和触发因素。避免创意倦怠的 19 种方法很多时候，有人在经历了严重的倦怠之后，却发现自己陷入了最初导致他们陷入困境的相同行为模式和习惯中。学习识别和管理倦怠症状是在创造性工作中获得更长久、更充实的职业生涯的关键。（我每年都会精疲力尽一两次，但监控帮助我更快地恢复并将精疲力尽的影响降到最低，即使我在不​​知不觉中陷入了精疲力竭。



真正的秘诀是养成自律、定期自我护理以及每天和每周考虑这些习惯的生活方式。当您感觉症状逐渐加重时，以下是我学到的一些最佳策略，可以帮助您重新调整和恢复活力。1.读一本书。读书是从很少有人关注的地方获取灵感的好方法，至少现在是这样。手里拿着一本书并翻动书页是一种美妙的感觉。我相信这是一种比任何其他形式的内容消费更有趣、更令人满意的体验。2. 去听音乐会。观看您喜爱的乐队的精彩现场表演会给您带来新的想法和灵感。