漫无目的的有效性

nunhanun

现代性的奇迹使我们能够充分利用我们的每一分钟。智能手机、平板电脑、笔记本电脑和其他设备让您可以在开车时免提接听电话、在等待会议开始时查看消息、在等待电梯时通过 WhatsApp 发送消息或在课间休息时回复老板的电子邮件.


没有技术上的理由不让我们每时每刻都在工作，原则上，逻辑告诉我们，这应该会让我们更有效率。然而，虽然我们的设备显然可以通过多种方式帮助我们提高工作效率，但它们降低我们工作效率的方式却并不那么明显。

如果我们每次有短暂的“死亡”时间或无聊时都 巴西 Whatsapp 数据 会看一下我们的设备，导致我们的大脑永久地继续处理新信息，那么我们所做的就是干扰我们的自然心理过程，取消了那些不可或缺的“时间”。流浪。”



DIVAGAR 促进创造力、计划、解决问题、推迟对未来奖励的即时渴望的能力以及其他基本要素，以便在短期、中期和长期有效工作。

《心理科学杂志》发表的研究表明，在走神的时刻，我们可以孕育创意、解决问题、面对挑战、吸收所学、规划未来等。

也就是说，当我们走神时，我们会无意识地继续转向我们感兴趣或关心的话题。然后，当我们有意识地再次思考这些问题时，我们会找到新的角度，看到新的替代解决方案，我们的计划更加坚定，或者找到问题的原因。这些“表面上”自发产生的想法，实际上是我们深层和无意识心理过程的结果，但比通常在工作中有意识进行的心理过程同样有效甚至更有效。

因此，为了有效地发挥作用，我们的思维需要有机会像几年前没有手机时那样，当我们抽烟休息时，或者当我们在客厅里无所事事地等待时那样。

意识到这一点，从今天开始，您就可以停下来，以最适合您生活的方式漫步。我们建议的一些想法是花几分钟看看办公室窗外的汽车和行走的人，闭上眼睛听周围的声音，慢慢地走，当你去喝咖啡或去洗手间时深呼吸，不去想任何事情，呼吸新鲜空气，或者休息一下，但不抽烟。