通过 5 张营养信息图改善您的饮食习惯

bonegi2501@rdlu

所以，也许你在这个假期周末过度享受了烧烤，或者无法抗拒纸杯蛋糕的诱惑——随着夏天的结束，穿着泳衣在海滩上摇晃的可怕前景不再让你感到嘲笑。这并不意味着您应该搁置健康的饮食习惯并忘记它们，直到下一个阵亡将士纪念日！为了重新激发您对健康饮食的兴趣（我们知道医生办公室的那些小册子可能很无聊），这里有五个有关营养的信息图表。1. 您的健康以及您和家人所吃的食物值得全年投资。您绝对可以学会在节俭与优质和认真的选择之间取得平衡。它们并不相互排斥。该信息图描述了美国饮食的演变以及这些年来建议的变化。

我们的所想与所做：美国
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2. 采用纯素饮食可以改善体重并有助于预防 希腊电话号码数据 某些疾病和癌症。该信息图显示，采用纯素饮食并不像您想象的那么引人注目。

想知道纯素饮食吗？
由 PETA提供。了解数据可视化工具。
3. 过去十年中关于碳水化合物的营养大战导致人们对碳水化合物、它们对我们身体的影响以及它们在均衡饮食中的地位产生了严重的困惑。碳水化合物对你有好处还是坏处？真正的答案是碳水化合物有好有坏。此信息图可帮助您区分两者。




好碳水化合物与坏碳水化合物
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4. 该信息图描绘了一个重新设计的食物金字塔，其中以水果和蔬菜为主。这是选择下一餐食材的良好指南。

重新设计食物金字塔
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5. 花一些时间探索食物的比较是找到好吃的东西的好方法。这种平行坐标可视化有大量食物可供探索。

营养查找器
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  Adam Breckler是Visual.ly的产品开发副总裁。当亚当没有想出产品功能来取悦顾客时，你会发现 Adam 在Instagram上发布他的快照，吃有机水果和蔬菜，并在他的网站上写博客。